Ont i armbågen efter armbrytning

Ont inom armbågen förmå uppstå efter trauma alternativt överbelastning. dem vanligaste armbågsproblemen existerar tennisarmbåge (lateral epicondylalgi) samt golfarmbåge (medial epicondylalgi). Smärtan hindrar ofta normal funktion, samt fullfölja för att man ej kunna utföra vardagliga aktiviteter utan smärta.

detta förmå utföra ont för att böja armen, lyfta saker, klämma tillsammans handen (som för att ta andra inom handen samt hälsa).

På denna blad förmå ni studera mer ifall följande:

Epicondylalgi – smärta vid insidan alternativt utsidan

På latin heter knölarna nederst vid överarmen nära armbågsleden på grund av ”epicondyler”.

Tidigare klassificerade man tennisarmbåge samt golfarmbåge likt inflammatoriska tillåtelse, samt efter vilket inflammation vid latin existerar ”-it”, blev diagnosen epicondylit. Man menar numera för att detta sällan existerar enstaka genuin inflammation nära dessa status, samt diagnoserna existerar idag epicondylalgi, som betyder smärta nära epicondylen. angående detta existerar armbågens insida heter detta medial epicondylalgi, samt sitter detta vid utsidan kallas detta sido epicondylalgi.

angående ni står tillsammans handen längs sidan samt tummen försvunnen ifrån dig (handflatan framåt), existerar den laterala epicondylen vid tumsidan samt den mediala alltså vid lillfingersidan.

Tennisarmbåge

Vi besitter gjort enstaka personlig nyhet dedikerat mot sidledes epicondylalgi.

Golfarmbåge

Golfarmbågen sitter alltså vid armbågens insida. Tillståndet äger fått namnet eftersom detta kunna uppstå efter golfspelande.

detta är kapabel existera värt för att poängtera för att man är kapabel erhålla golfarmbåge från andra saker är kapabel för att spela golf (exempelvis från tennis),  det identisk gäller på grund av tennisarmbåge. Irritationen samt smärtan nära knölen uppstår vid bas från överbelastning. detta existerar vanligare för att tennisarmbåge existerar orsak mot ont inom armbågen än golfarmnbåge.

Översträckning från armbågsleden

Man är kapabel översträcka armbågsleden, vilken är kapabel irritera benhinnan (periostet) vid baksidan, och/eller skapar ett sträckning från muskler/senor/kapsel vid framsidan.

angående detta ej blivit någon skada vid leden helar detta ofta snabbt från sig själv.

Bursit (slämsäcksinflammation)

Slemsäckar existerar små ”friktionsdämpare”, såsom ”vattenfyllda ballonger” likt utför för att senor ej irriteras då dem nöts mot annat. Dessa slemsäckar (kallas bursa medicinskt) förmå irriteras/ inflammeras.

nära armbågen sitter enstaka sådan bursa vid baksidan från ulanens sektion olecranon. Bursae olecranon är kapabel irriteras exempelvis ifall man sitter samt skapar friktion vid armbågarna likt då man sitter samt läser tillsammans med armbågarna vid skrivbordet. då dessa slemsäckar inflammeras blir detta väldigt svullet samt ömt.

Tillståndet går ofta ovan från sig egen, dock äger ni väldiga besvär, tillsammans med alternativt utan allmänpåverkan, kunna ni uppsöka din doktor. nära extrema fall dränerar. man vätska ifrån området.

Inflammation inom armbågen?

Som tidigare nämnt existerar tennis-och golfarmbåge inga inflammatoriska status. Slemsäcksinflammation existerar detta, samt detta kunna även finnas andra strukturer såsom är kapabel bli inflammerade.

Vi undersöker vad din armbågsvärk orsakats från, samt behandlar dem områden vilket ej utför sitt arbete vid en precis sätt.

Detta existerar individuellt, samt man måste undersöka vad liksom existerar problemet inom varenda unikt situation. Ofta existerar detta låsningar inom nacke, bröstrygg, enstaka från armbågslederna alternativt handleden liksom existerar primärfelet.

Behandling – Hur utdragen tidsperiod tar detta för att bli från tillsammans med problemet ont inom armbågen?

Detta existerar beroende från hur länge ni haft problemet, hur många smärta ni upplever, inom vilken grad ni utför övningarna osv.

allmänt tycker oss oss titta för att just smärta inom armbågsleden är kapabel ta längre tidsperiod för att ett fåtal bukt tillsammans med än andra smärttillstånd, speciellt angående detta pågått enstaka stund. detta existerar därför vår rekommendation för att ta tag inom problemet snabbast möjligt samt ej vänta. på grund av förbindelse tillsammans vårdare inom Naprapatlandslaget, titta på denna plats vid översikten från dem svenska klinikerna. 

Övningar till för att lindra armbågssmärtor

En klassisk övning på grund av golfarmbåge samt tennisarmbåge existerar excentrisk träning, vilket betyder träning beneath muskelförlängning.

Detta görs genom för att man exempelvis lyfter ett vikter (som angående man gasar vid mopeden samt tvärtom tillsammans med golfarmbåge) tillsammans med hjälp från andra handen, dock sänker vikten igen tillsammans endast problemarmen (man belastar då vävnaden beneath förlängning, detta existerar fasen man existerar starkast i). Detta existerar dock enstaka övning såsom förutsätter för att problemet kommer ifrån armbågen.

Tidigare nämnde oss för att man inte bör skjuta budbringaren. på grund av ifall problemet sitter inom enstaka stel bröstrygg alternativt nacken, dock dålig funktion samt överbelastning från armbågen likt resultat, hur god existerar detta då för att belasta denna än mer?

Här existerar några övningar ni är kapabel utföra liksom ej belastar armbågen, dock såsom skapar bättrad funktion inom hela kroppen, eller inom ett större kontext, samt vid sålunda sätt optimerar rörelseskedjan samt ej bara symptomet.

Ofta överbelastas nämligen armbågen då funktionen inom nacke samt axlar ej existerar optimal. Testa dessa:

Superman: Stå tillsammans med knutna sker samt pressa handflatorna mot taket. Titta upp läka tiden samt håll 1 60 sekunder. Övningen påverkar bland annat nerven vilket existerar maximalt involverad inom för att detektera smärta nära armbågen, samt även muskler samt leder liksom utför din bröstrygg samt nacke inom förbättrad form eller gestalt.

Dessa existerar fundamentet på grund av för att armen bör fungera!

Liggande 90: En universal-övning – underlättar flödet inom armen samt behandlar passivt läka ryggraden. vid därför sätt optimerar ni kurera din lekamen, således för att armbågen får avlastning. Ligg i enlighet med foto samt slappna från inom 10 minuter per dag.

Lycka mot tillsammans armbågen, samt ta förbindelse angående ni önskar hjälp!

Hur existerar armbågen uppbyggd?

Armbågen består från överarmsbenet (humerus),  som möter underarmsbenen (radius samt ulnae, såsom även vetter mot varandra).

Ledkapsel, ledband, slemsäck, muskler samt senor utför leden stadig samt funktionell därför för att ni kunna nyttja armen.

Ole A. Haslestad – Naprapat och Medgrundare Naprapatlandslaget

Ole existerar legitimerad Naprapat sedan 2003, samt besitter skrivit 4 publikationer/ skrivna verk ifall välbefinnande.

denne existerar inom ljus Marknadschef samt skriver föremål eller textstycken på grund av Naprapatlandslaget, samt vidareutbildar även terapeuter. Kontakta Ole här.

Artikelförfattare Ole A. Haslestad