Kryper i benen vid trötthet

De nattliga obehagen innebär för att man får alldeles till litet sömn. detta på grund av tillsammans sig för att man blir utmattad samt okoncentrerad vid dagtid, man är kapabel äga svårt för att sköta sitt sysselsättning samt existerar möjligen olämplig liksom bilförare. Minnes- samt koncentrationssvårigheter existerar även vanliga.

Det medicinska namnet vid nattliga myrkrypningar samt ryckningar inom benen existerar RLS (Restless Legs Syndrome).

Dubbelt således flera kvinnor vilket män lider från sjukdomen. Besvären förmå börja redan inom barndomen, dock vanligen debuterar dem runt 40-årsåldern. Dessvärre existerar sjukdomen oftast kronisk tillsammans återkommande perioder från besvär genom läka livet.

Omkring 60 andel från dem drabbade besitter nära släktingar tillsammans RLS, berättar Jan Ulfberg, sömnforskare, docent samt överläkare nära sömnlaboratoriet, Avesta Lasarett.

– Sjukdomen existerar starkt ärftlig inom rakt nedstigande led, dock den är kapabel hoppa ovan enstaka alternativt en par generationer.

flera från dagens patienter berättar angående föräldrar såsom fanns uppe samt vandrade vid nätterna, innan man kände mot detta denna plats tillståndet samt kunde behandla det.

Under senare tid besitter man begripet för att ett sektion ungar tillsammans "växtvärk", såsom äger svårt för att sitta stilla samt koncentrera sig inom skolan, kunna lida från RLS.

– Generna kunna oss ej utföra många åt idag, dock ett ljus möjligen man hittar något sätt för att manipulera försvunnen detta på denna plats anlaget mot rastlösa ben, säger Jan Ulfberg.

Innehåll:

1. "Som maskar beneath skinnet"
2. Järnbrist ett faktor
3. Framgångsrik behandling
4. Kombinerar mediciner
5. Järn ges inom injektioner
6. Så är kapabel ni egen lindra besvären
7. Har ni RLS/PLM?
   1. Testa dina besvär här
8. Här finns stöd samt hjälp
9. Produkter på grund av kosttillskott

"Som maskar beneath skinnet"

RLS kunna upplevas liksom "myrkrypningar", domningar, kall luft alternativt hetta, "elektricitetskänsla", "maskar beneath skinnet" – inom svåra fall även smärta från varierande styrka.

De vilket lider från RLS besitter stora bekymmer tillsammans sömnen – dels försvårar obehagen inom benen insomnandet, dels vaknar dem flera gånger beneath natten samt måste vandra upp.

dem blir sålunda kallade nattvandrare. Gemensamt på grund av samtliga tillsammans med RLS existerar för att rörelse ger lindring, samt för att besvären oftast förvärras då man gått samt lagt sig.

Som angående ej myrkrypningarna vore nog är kapabel man även äga RLS inom kombination tillsammans med något vilket kallas PLM (Periodic Limb Movements). detta innebär upprepade ryckningar inom ben och/ alternativt armar beneath sömnen, ibland flera hundra gånger per mörker.

Ryckningarna ger därför kallade mikrouppvaknanden beneath 3–6 sekunder. Man vaknar ej helt samt hållet, dock sömnen blir ofta ojämn samt ytlig. detta finns ett kraftfull koppling mellan PLM samt RLS, dock man förmå även äga PLM utan för att äga rastlösa ben.

Järnbrist enstaka riskfaktor

Man skiljer mellan först samt sekundär RLS.

först RLS existerar oftast den ärftliga varianten, vilket man finner hos ungefär 60 andel från dem likt besitter RLS.

Orsaken mot samt mekanismen på baksidan först RLS finns bland annat inom dopaminsystemet inom hjärnan.

– Dopaminsystemet existerar en intressant signalsubstanssystem, liksom även besitter tillsammans vår motorik, vår förmåga att röra sig, för att utföra, berättar Jan Ulfberg.

Man vet idag för att restless legs innebär enstaka störning från funktionen inom hjärnans nedre delar, dem sålunda kallade basala ganglierna.

Signalöverföringen mellan nervceller inom hjärnan existerar mot största delen kemisk, samt på denna plats agerar dopamin ett massiv roll.

Järnbrist besitter demonstrerat sig artikel enstaka riskfaktor på grund av sekundär RLS. Järn besitter ett nödvändig funktion till för att vissa signalsubstanser inom hjärnan bör fungera normalt, speciellt dopamin.

Det finns även andra orsaker mot för att man förmå ett fåtal rastlösa ben tillsammans krypningar, domningar samt smärta:

- Skador vid nervsystemet, sålunda kallad neuropati, ger ofta dem på denna plats symtomen.

Diskbråck är kapabel existera ett orsak. flera patienter tillsammans diabetes får enstaka inflammatorisk process inom dem små nervtrådar såsom leder mot armar samt ben, detta kallas diabetesneuropati.

- från svårt njursjuka patienter såsom existerar beroende från dialys lider ungefär hälften från restless legs-symtom. dem blir förbättrad alternativt helt utmärkt då dem blir njurtransplanterade.

- Graviditet existerar enstaka vanlig orsak mot restless legs, speciellt beneath dem sista månaderna.

detta beror ej vid för att detta något som ökar i storlek eller antal barnet trycker vid känsliga nervändar, utan troligen vid hormonella förändringar inom kroppen. flera blir utmärkt bara några dagar efter förlossningen. Järnbrist är kapabel även existera ett orsak.

- Flera olika medicin kunna utlösa alternativt förvärra restless legs, mot modell mediciner mot epilepsi, nedstämdhet samt psykisk sjukdom, medel mot yrsel, illamående samt sömnproblem, ett sektion förkylnings- samt allergiläkemedel.

Symtomen brukar oftast bestå från stickningar samt krypningar.

- Njutningsmedel liksom alkohol samt nikotin kunna nära långvarigt bruk ge myrkrypningar inom benen. detta besitter kommit nya studier såsom helt uppenbart visar en samband. Drogerna äger ett direkt konsekvens vid nervsystemet.

Framgångsrik behandling

Restless legs-symtom samt PLM förmå existera enstaka resultat från för att delar från hjärnan ej äger enstaka normal dopaminfunktion.

Det existerar även därför man tillsammans med succé äger prövat behandling tillsammans med levodopa, likt används mot Parkinsons sjukdom, mot restless legs samt benryckningar.

Levodopa omvandlas inom hjärnan mot dopamin. Medlet besitter ofta många utmärkt resultat, samt biverkningarna existerar nära nedsänkt dos överkomliga till dem flesta. dem får vägas mot fördelen för att behärska vila vid natten samt undvika den stora tröttheten beneath dagtid.

Det finns en bekymmer tillsammans med denna behandling, något liksom kallas "augmentation".

detta innebär för att medicindosen ger symtomlindring således för att man är kapabel vila vid natten, dock besvären, krypningarna samt tvånget för att röra vid sig, börjar istället tidigare vid dagen – ofta tillsammans större intensitet. ifall man ökar dosen blir augmentationen ännu värre, samt detta uppstår enstaka ond cirkel.

Kombinerar mediciner

Under senare kalenderår besitter man även börjat nyttja mediciner såsom kallas dopaminagonister ("dopaminhärmare").

Dessa binder sig även mot dopaminreceptorerna inom hjärnan, var dem verkar genom för att imitera detta kroppsegna dopaminets effekt.

– Jag tycker man främst bör ge dem mot RLS-patienter såsom äger svåra besvär, säger Jan Ulfberg. detta handlar ju ifall ständig medicinering, samt medicinerna äger sina biverkningar.

De likt besitter enklare besvär får levodopa inom nedsänkt dos, vilket kunna tas nära behov, möjligen 2-3 gånger inom veckan.

detta reducerar risken på grund av augmentation.

Ofta behöver flera olika mediciner kombineras, säger Jan Ulfberg.

– dem vilket besitter ont förmå erhålla smärtlindring, ofta tillsammans med opioider liksom kodein, alternativt Neurontin, en medicin mot epilepsi likt existerar effektivt mot neuropatisk smärta.

En sektion förmå även behöva komplettera tillsammans med milda sömnmedel på grund av för att behärska vila ostört.

Järn ges inom injektioner

Och sålunda fanns detta järnbristen.

Järn äger enstaka betydande funktion nära bildandet från dopamin samt till dopaminreceptorns funktion, samt järnbrist existerar alltså ett riskfaktor till för att drabbas från RLS.

– enstaka lärande likt oss redovisade nära Läkarstämman 2004 äger demonstrerat vid god inverkan från järnbehandling mot RLS, berättar Jan Ulfberg. Järnet ges inom injektioner, detta går teoretiskt för att ge såsom tabletter, dock dem stora doserna skulle antagligen ge flera magproblem.

Järnbehandling måste ske beneath medverkan från läkare; detta existerar farligt för att erhålla inom sig på grund av många järn.

Husläkaren förmå ta en ferritinprov, samt ifall detta ligger på grund av lågt kunna man reflektera järnbehandling. Serumferritin existerar en särskilt blodprov vilket tas till för att mäta hur många järn såsom finns lagrat inom kroppen. Injektionerna är kapabel ges högst tre gånger inom veckan.

I riskzonen Man får även rådet för att förtära vissa livsmedel likt innehåller järn.

Kvinnor tillsammans med extremt riklig mens existerar inom riskzonen på grund av för att erhålla blod/järnbrist. dem kunna ett fåtal medicin såsom fullfölja för att blödningarna reducerar inom volym. Blodgivare vilket ofta ger blod löper även större fara, ifall dem ej tar järntabletter i enlighet med läkares ordination.

Man bör ständigt utreda orsaken mot järnbrist, säger Jan Ulfberg.

Den likt besitter RLS bör äga en högre mängden järn i blodet (serumferritin) än den liksom ej besitter detta, på grund av RLS-patienten äger svårt för att ett fåtal in järnet inom hjärnan!

Så förmå ni egen lindra besvären

Motion inom måttliga doser botar ej, dock kunna utföra besvären lindrigare. Lugnare former vilket promenader, cykling, enkel joggning samt lättgympa brukar äga bäst utfall.

utsträckning existerar viktigt senare. Träna ej sent vid aftonen. kroppsvård, vibrationsmassage, en behandlingsmetod där tryck appliceras på specifika punkter på kroppen är kapabel lindra. Värme – alternativt kall luft – hjälper ibland. Man får testa sig fram. Avslappning, yoga, biofeedback förmå ge konsekvens. Undvik alkohol (i stora doser) samt nikotin. enstaka god sömnhygien existerar viktig: sov svalt, tyst samt bekvämt, försök äga regelbundna sovtider.

Har ni RLS/PLM?

Testa dina besvär här

1. Upplever ni, då ni sitter alternativt ligger ner, ett obehaglig, krypande emotion inom benen (ibland även inom andra kroppsdelar), samt en närmast oemotståndligt tvång för att röra vid dig?
2. Uppstår denna obehagskänsla alternativt detta rörelsebehov beneath perioder från vila alternativt overksamhet?

   Får ni lindring då ni rör vid dig?

3. Är dessa symtom samt nödvändigheten från för att röra vid dig, förenat tillsammans större obehag vid aftonen samt beneath natten än beneath dagen?
4. Har ni ofta bekymmer tillsammans för att avsomna alternativt drabbas ni ofta från uppvaknanden beneath natten?
5. Säger din sängpartner mot dig för att ni sparkar tillsammans benen (och/eller besitter ryckningar inom armarna) då ni sover?

   besitter ni ibland ofrivilliga bensparkar då ni existerar vaken?

6. Är ni ofta utmattad alternativt orkeslös beneath dagen?
7. Har ni familjemedlemmar vilket upplever identisk besvär samt behov från för att röra vid sig?
8. Har medicinska test ej kunnat ge någon förklaring mot dina besvär alternativt ditt behov från för att röra vid dig?

(Frågeformulär ifrån patientföreningen Restless Legs)

Här finns stöd samt hjälp

RLS – Restless Legs-förbundet – existerar en ideellt patient- samt anhörigförbund.

Man önskar ett fåtal ut data angående sjukdomen, således för att både omgivning samt medicinsk vård tar dem drabbade vid större allvar. Föreningen bildades tid 2000 samt äger idag ungefär 1 100 medlemmar.

Genom nyhetsbrev hålls medlemmarna informerade ifall behandling samt nya forskningsresultat, referat från föremål eller textstycken inom aktuella medicinska tidskrifter, katalog ovan stödgrupper samt bidrag ifrån medlemmar var dem berättar angående sina erfarenheter.

Text: Susanna Hauffman

Se varor på grund av Kosttillskott järn